Beim Ausdauertraining soll der Puls zwischen 60 und 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz liegen. Hier eine Tabelle, die diese Werte in Abhängigkeit vom Alter zeigt.
Hier als PDF-Datei
Die optimale Herzfrequenz
- Details
- Geschrieben von: Andreas Braun
Beim Ausdauertraining soll der Puls zwischen 60 und 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz liegen. Hier eine Tabelle, die diese Werte in Abhängigkeit vom Alter zeigt.
Hier als PDF-Datei